Joga Kaune pradedantiesiems ir pažengusiems

Individualios pamokos

Posted on 2018 17 gegužės2022 30 lapkričio by Mindaugas

Siūlome individualias jogos pamokas :

Norintiems pradėti lankyti jogą ir abejojantiems savo pastangomis.
Turintiems stuburo skausmus ar sveikatos problemų.
Išmokti taisyklingo jogos kvėpavimo, kuris atpalaiduoja kūną, mažina nerimą ir stresą.
Norintiems sustiprinti savo kūną, padaryti jį tvirtesnį, lankstesnį, stipresnį.
Įmonėms (galime vesti užsiėmimus mūsų arba jūsų erdvėje).
Dovanų kuponą.
Dirbame su stuburo problemomis, išvaržomis ir visomis stuburo problemomis.

Kiekviena pamoka bus pritaikyta pagal jūsų kūno galimybes, savijautą ir amžių.

Pamokos trukmė – 60 min (vienam arba dviem žmonėms)
Kaina – 50 Eur

Continue reading „Individualios pamokos”

Šeštadienio rytas – Joga Šeimoms

Posted on 2018 16 kovo2018 16 kovo by Mindaugas

Šiame skubančiame pasaulyje bendra šeimos jogos praktika gali suvienyti šeimą, suteikti galimybę pabūti drauge ir sukurti naują bendravimo formą, o gal kurti naują šeimos tradiciją, kuri kažkada bus paveldima ir perduodama iš kartos į kartą.

Joga tinka betkokio amžiaus žmonėms. Saugusieji čia gali atrasti ramybę ir atsipalaidavimą, sustiprinti kūną, gerinti sveikatą. Vaikams praktikuojant jogą pagerėja fizinė ir psichinė sveikata: jie geriau miega, yra ramesni, jaučiasi saugesni, geriau mokosi, pagerėja savęs vertinimas. Vaikams, kurie užsiima šiuo nuostabiu menu ir mokslu yra visos galimybės išaugti stipriais, harmoningais vyrais ir moterimis su sveikais ir tvirtais kūnais ir didžiomis širdimis.

Vieta: Savanorių pr. 427, Kaunas
Kiekvieną šeštadienį 10:00-11:30
Kaina: ŠEIMAI – 10 eur.
Registracija: (8-600) 97996 arba [email protected]

Sveikatingumo jogos mankšta nėščiosioms ir mažyliams

Posted on 2018 8 sausio2018 12 liepos by Mindaugas

Nėštumo laikotarpis yra trumpas ir labai brangus kiekvienai moteriai, todėl labai svarbu, kad būsimoji mama patirtų kuo mažiau streso ir fizinių negalavimų, ir sukauptų kuo daugiau teigiamų patirčių.

Gyvenant įtemptu ritmu labai svarbu atrasti laiko sau, nuraminti savo mintis, atitrūkti nuo mus veikiančių įtampų, ramybėje pabendrauti su mumyse bręstančia nauja gyvybe. Kai užmezgame naują gyvybę, į gyvenimą pasikviečiame dar vieną sielą prisiimame atsakomybę mylėti ir rūpintis ta dieviška dalele, kuri užgims žmoguje. Jei norime keisti pasaulį, sukurti jį be prievartos, smurto, turime pradėti nuo meilės, rūpesčio ir dėmesio dar įsčiose bręstančiam mažyliui.

Kviečiame būsimas mamytes prisijungti prie naujos grupės skirtos besilaukiančioms moterims nuo 10 nėštumo savaitės ir mamas su vaikais iki 4 metų.

Daug dėmesio skirsime:

apatinei nugaros daliai
klubų atvėrimui
dubens dugno raumenų stiprinimui
taisyklingam kvėpavimui ir meditacijai
bendravimui su dar negimusiu mažyliu.

Užsiėmimai vyks du kartus per savaitę: I ir III nuo 16:30 – 17:30

Mėnesio abonimento kaina – 40 eur. , vienkartinis apsilankymas – 7 eur.

Užsiėmimus ves jogos mokytoja/akušerė ir mama.

Registracija telefonu:(8-600)29489 arba [email protected]

PRADEDANTIEMS IR NAUJOKAMS

Posted on 2018 8 sausio2022 23 lapkričio by Mindaugas

Kviečiame gruodžio 30-01 d. praleisti nuostabioje sodyboje gražioje erdvėje. Pasikrausite teigiamos energios, sustiprinsite kūną, atittrūksite nuo greito gyvenimo tempo ir pailsėsite nuo įvairios socialinės informacijos.

Ši tylos stovykla, tai nuostabi proga leisti sau pagaliau sustoti pailsėti, atgauti jėgas, sukurti daugiau harmonijos ir taikos santykyje su savimi pačiu ir išoriniu pasauliu.

ATSISKYRIMAS

16:00- atvykimas, įsikurimas
17:00 – laisvas laikas pasiruošimas asanų klasei
17:30-19:00 – asanų pamoka. .
19:00-20:00 vakarienė
20:00 – Stovyklos programos supažindinimas rytinei šeštadienio programai.
21:30 mauna, tylos meditacija.

Šeštadienis

6:00 Satsangas,
7:00 Nusilenkimu praktika Linas
7:45 Giedojimas
8:15 Asanos
10:00 Pusryčiai
11:00 Paskaita: Keturios budistinės tiesos ir kaip jos suvokiamos kasdieniniame gyvenime.
12:30 Pasivaikščiojimas tyla, maunos laikas arba pirtis.
14:30: 2.paskaita Papildysime
16:00 Asanų klase
17:30 Vakariene
18:30. Tylos meditacija
19:00-19:10 Tyla, pertrauka
19:10 :19:40 Tylos meditacija
19:40-20:00 pertrauka
20:00: Paskaita
21:30. Meditacijos, tylos laikas.

Sekmadienis

5:00 Saulės pasveikinimai ir pranayama Gintaras
5:30 Satsangas
7:00 Nusilenkimai
7:30 Rytines mantros
8:00 Dėkingumo praktika
10:00 Pusryčiai.
12:00 Pasidalinimas rate

Su savimi turėkite:
• Jogos aprangą
• Pleduką (jogai, miegui)
• Jogos kilimėlį. Jeigu neturite parašykite mums, paimsime iš studijos.
• Miego rūbus
• Higienos reikmenis
• Rankšluostį
• Maudymuką/ glaudės į pirtį
• Patogius šiltus rūbus būti viduje
• Šiltas kojinės
• Rūbus pasivaikščiojimui-žygiui
+ neperšlampamus batus

Stovyklos kaina viskas įskaičiuota 144 €;
Vieta – Pas RApola(google maps)

Continue reading „PRADEDANTIEMS IR NAUJOKAMS”

Joga Kartu kiekvieną sekmadienį!

Posted on 2018 8 sausio2019 4 vasario by Mindaugas

Būkite žvalūs, energinki kartu su jogos sekmadieniu! Kviečiame kiekvieną savaitgalį jogos užsiėmima skirtą VISIEMS, tam, kad augtumėte, tobulėtumėte viduje ir išorėje, bei lavintumėte kūną ir gerintumėte savijatą. Prabuskite Kitaip!

Jogos užsiemimas vyksta, sekmadieniais – 10:00 iki 11:30 val.

Užsiėmimo kaina – 7 Eur.

Papild. info. : (8-600) 97996 arba el. paštu [email protected]

Kaunas, Savanorių pr. 427

Naujokų ir pradedančiųjų klasė

Posted on 2017 8 vasario2022 30 lapkričio by Mindaugas

Kviečiame GRUODŽIO mėn. į jogos klasę pradedantiems ir naujokams. Skirkite daugiau dėmesio rūpintis savimi, puoselėti sveiką kūną, išmokti suvaldyti stresą, koncentruoti protą ir pilnai atsipalaiduoti.

Praktikos metu mokysitės:

Taisyklingai atlikti jogos pratimus
Taisyklingo jogos kvėpavimo
Tinkamo išorinio ir vidinio atsipalaidavimo
Proto nuraminimo
Pozityvaus mąstymo

Pamokose pagrindinis dėmesys yra skiriamas nugaros stiprinimui ir lankstumo didinimui. Tinkami pratimai leis stuburą išlaikyti lankstų ir tvirtą, dėl to pagerės kraujo apytaka, stiprės širdies motorika, atsipalaiduos nervų sistema. Pilnas jogos kvėpavimas aprūpins organizmą energiją ir deguonimi. Pamoką baigsite atsipalaidavimu. Jausitės fiziškai pailsėję ir emociškai nurimę.

Joga Kaune, pradedantiesiems ir pažengusiems

Norintiems pradėti lankyti jogą ir abejojantiems savo pastangomis.

Turintiems stuburo skausmus ar sveikatos problemų.

Išmokti taisyklingo jogos kvėpavimo, kuris atpalaiduoja kūną, mažina nerimą ir stresą.

Norintiems sustiprinti savo kūną, padaryti jį tvirtesnį, lankstesnį, stipresnį.

Įmonėms (galime vesti užsiėmimus mūsų arba jūsų erdvėje).

Dovanų kuponą.

Dirbame su stuburo problemomis, išvaržomis ir visomis stuburo problemomis.

Kiekviena pamoka bus pritaikyta pagal jūsų kūno galimybes, savijautą ir amžių.

Pamokos trukmė – 60 min (vienam arba dviem žmonėms)

Kaina – 50 Eur

Nėštumo laikotarpis yra trumpas ir labai brangus kiekvienai moteriai, todėl labai svarbu, kad būsimoji mama patirtų kuo mažiau streso ir fizinių negalavimų, ir sukauptų kuo daugiau teigiamų patirčių.

Kviečiame būsimas mamytes prisijungti prie naujos grupės skirtos besilaukiančioms moterims nuo 10 nėštumo savaitės ir mamas su vaikais iki 4 metų.

Daug dėmesio skirsime:

apatinei nugaros daliai

klubų atvėrimui

dubens dugno raumenų stiprinimui

taisyklingam kvėpavimui ir meditacijai

bendravimui su dar negimusiu mažyliu.

Užsiėmimai vyks du kartus per savaitę: I ir III nuo 16:30 – 17:30

Mėnesio abonimento kaina – 40 eur. , vienkartinis apsilankymas – 7 eur.

Užsiėmimus ves jogos mokytoja/akušerė ir mama.

Registracija telefonu:(8-600)29489 arba [email protected]

Kviečiame gruodžio 30-01 d. praleisti nuostabioje sodyboje gražioje erdvėje. Pasikrausite teigiamos energios, sustiprinsite kūną, atittrūksite nuo greito gyvenimo tempo ir pailsėsite nuo įvairios socialinės informacijos.

Ši tylos stovykla, tai nuostabi proga leisti sau pagaliau sustoti pailsėti, atgauti jėgas, sukurti daugiau harmonijos ir taikos santykyje su savimi pačiu ir išoriniu pasauliu.

ATSISKYRIMAS

16:00- atvykimas, įsikurimas 17:00 – laisvas laikas pasiruošimas asanų klasei 17:30-19:00 – asanų pamoka. . 19:00-20:00 vakarienė 20:00 – Stovyklos programos supažindinimas rytinei šeštadienio programai. 21:30 mauna, tylos meditacija.

Šeštadienis

Sekmadienis

5:00 Saulės pasveikinimai ir pranayama Gintaras 5:30 Satsangas 7:00 Nusilenkimai 7:30 Rytines mantros 8:00 Dėkingumo praktika 10:00 Pusryčiai. 12:00 Pasidalinimas rate

<img decoding="async" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t48/2/16/1f353.png" alt="🍓" width="16" height="16" /> Stovyklos kaina viskas įskaičiuota 144 €; Vieta – Pas RApola(google maps)

Užsiėmimo kaina – 7 Eur.

Kaunas, Savanorių pr. 427

Kviečiame GRUODŽIO mėn. į jogos klasę pradedantiems ir naujokams. Skirkite daugiau dėmesio rūpintis savimi, puoselėti sveiką kūną, išmokti suvaldyti stresą, koncentruoti protą ir pilnai atsipalaiduoti.

Praktikos metu mokysitės:

Taisyklingai atlikti jogos pratimus

Taisyklingo jogos kvėpavimo

Tinkamo išorinio ir vidinio atsipalaidavimo

Proto nuraminimo

Pozityvaus mąstymo

Užsiėmimai vyks ANTRADIENIAIS ir KETVIRTADIENIAIS, dviem laikais:

I. 18:00-19:25 II. 19:40-21:05

Abonemento kaina – 60 eur/mėn.

„Dvasingumas ir vidinė ramybė yra skirta ne filosofinėms diskusijoms, bet tam, kad transformuotume savo ir kitų širdis”, – vienuolis Radhanatha Swami

Savanorių pr. 427, Kaunas

16:00- atvykimas, įsikurimas
17:00 – laisvas laikas pasiruošimas asanų klasei
17:30-19:00 – asanų pamoka. .
19:00-20:00 vakarienė
20:00 – Stovyklos programos supažindinimas rytinei šeštadienio programai.
21:30 mauna, tylos meditacija.

5:00 Saulės pasveikinimai ir pranayama Gintaras
5:30 Satsangas
7:00 Nusilenkimai
7:30 Rytines mantros
8:00 Dėkingumo praktika
10:00 Pusryčiai.
12:00 Pasidalinimas rate

Stovyklos kaina viskas įskaičiuota 144 €;
Vieta – Pas RApola(google maps)

I. 18:00-19:25
II. 19:40-21:05