Kviečiame JOGA KAUNE RUGSĖJO 9 d. mėn. į jogos klasę pradedantiems ir naujokams. Skirkite daugiau dėmesio rūpintis savimi, puoselėti sveiką kūną, išmokti suvaldyti stresą, koncentruoti protą ir pilnai atsipalaiduoti.
Praktikos metu mokysitės:
-
Taisyklingai atlikti jogos pratimus
-
Taisyklingo jogos kvėpavimo
-
Tinkamo išorinio ir vidinio atsipalaidavimo
-
Proto nuraminimo
-
Pozityvaus mąstymo
Pamokose pagrindinis dėmesys skiriamas nugaros stiprinimui ir stuburo lankstumui didinti. Tai apima saugius, funkcionalius pratimus. Reguliariai atliekant tokius judesius aktyvuojami nugaros raumenys, gerinama laikysena, mažėja įtampa, ypač kaklo, pečių ir juosmens srityse. Pratimai pritaikomi visiems lygiams – tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems – su individualia korekcija, atsižvelgiant į nugaros būklę ir kasdienius poreikius.
Užsiėmimai vyks ANTRADIENIAIS ir KETVIRTADIENIAIS, dviem laikais:
I. 18:00-19:25
II. 19:40-21:05
Abonemento kaina – 65 eur/mėn.
„Dvasingumas ir vidinė ramybė yra skirta ne filosofinėms diskusijoms, bet tam, kad transformuotume savo ir kitų širdis”, – vienuolis Radhanatha Swami
