Keičiant veiksmus keičiasi ir gyvenimas. „Metuose yra tik dvi dienos, kada nieko negalima padaryti. Viena vadinasi „vakar”, o kita – „rytoj”. Šiandien yra gera diena mylėti, tikėti, daryti ” — XIV Dalai Lama
JOGA – harmoningas ryšys su kūnu, protu ir siela.
Karma (veiksmas) – susideda iš praeities, dabarties ir ateities veiklos. Keičiant veiksmus, keičiasi įpročiai,charakteris gyvenimo būdas ir kokybė.
Ahimsa – prievartos nenaudojimas. Dorybingos mintys, žodžiai ir darbai skirti sąmoningumui. Teisingas žodis gali išgydyti ne vieną širdį.
Radža Yoga – karališkoji joga. Jogos pratimaI (asanos) – sustiprina kūną , išvaduoja nuo ligų, suteikia galūnėms tvirtumo. Asanos padidina stuburo ir sąnarių lankstumą, sustiprina kūno raumenis, tonizuoja įvairių liaukų ir vidaus organų veiklą.
Tat am sat – tai yra tikra. Tinkamas kvėpavimas, atsipalaidavimas,mityba ir pozityvus nusiteikimas asanų klasėje. Žmogaus darbai yra kur kas didesni nei jo mintys.Sėkmę lemia Jūsų pastangos ir pasiryžimas padaryti jogos praktikas savo gyvenimo dalimi.